Avoir un flux de pensées dense, rapide et imaginatif n’est pas un trouble en soi. Pour beaucoup, c’est un style cognitif tout à fait compatible avec un bon équilibre de vie, apportant de la joie, de la créativité et une belle vivacité d’esprit. La véritable question n’est donc pas tant de savoir si l’on pense « trop », mais plutôt : « Est-ce que mon esprit sait s’arrêter ? ».

Avoir le cœur qui s’emballe pour un rien, anticiper la moindre nouveauté avec appréhension, ou vivre avec cette sensation diffuse que quelque chose va mal se passer. Gérer l’anxiété ce n’est pas facile au quotidien… Si ce quotidien vous parle, j’aimerais d’abord vous dire une chose essentielle : vous n’êtes pas seul(e), et ce que vous ressentez est profondément humain.

Loin d’être un manque de volonté, elle est le résultat d’une interaction subtile entre notre cerveau, notre histoire personnelle et notre environnement. La dépression peut se manifester à tout âge, de l’enfance à l’âge adulte